Теория и практика медитации

Лекарство от стресса Стресс — самый распространенный недуг во все времена. Он как будто заложен в механизм выживания. Согласитесь, нелегко найти человека абсолютно беззаботного и неуязвимого для всяческих негативных воздействий извне. А ведь стресс является одной из самых главных причин депрессии, нервных срывов и различных психосоматических заболеваний. Недаром говорят, что все болезни от стресса, а все, что мы чувствуем внутри, отображается на нашем лице. Медитация в этом случае выступает мощным инструментом воздействия на разум с целью привести его в состояние целительного покоя. Многие используют такие средства расслабления, как алкоголь, сигареты, наркотики и прочее, наивно полагая, что временная передышка поможет. Но все это только усугубляет проблему.

Как медитировать

Смотрите на каждого, кого вы видите, с открытым, любящим сердцем. Бодхичарья-аватара Поскольку все мы живём в человеческом обществе на одной планете, нам нужно учиться действовать вместе. В мире, лишённом сострадания, мы можем действовать вместе только под давлением внешних факторов: Но если бы мы могли научиться развивать любящую доброту и сострадание друг к другу — спонтанное понимание того, что всё совершаемое нами для собственной пользы должно приносить пользу другим, и наоборот, — нам были бы не нужны законы, армии, полиция или бомбы.

Иными словами, лучший вид безопасности, который мы можем предложить себе и другим, состоит в развитии открытого сердца.

Используйте страх не как врага, а как хорошего друга. Одно только нахождение таких глубоких причин уже лишает объект страха его силы. Итак , для.

Это один из видов медитации размышления, практикуемый наряду с медитацией памятования. Смерть - это тема, обсуждения которой многие люди стараются избегать, особенно в других [небуддийских] культурах и религиях. Многие считают разговоры о смерти неприятными, способными навлечь беду и неудачи. Смерть, как самая печальная сторона жизни, считается неподходящей темой разговора.

Люди склоняются скрывать своё ощущение реальности смерти огромным количеством абстрактных образов и теорий. Они на самом деле пытаются подавить эту реальность в своём сознании. Таким образом интеллект обманывает ум и со временем обман превращается в собственное мнение. Однако, такое восприятие смерти по-видимому достигло всеобщего признания.

Образ мышления Будды отличается, а в данном конкретном случае он совершенно противоположен устоявшемуся.

Как медитацией избавиться от страха полета?

Гуру , закрыт 7 лет назад Едва я вхожу в измененное состояние сознания посредством самогипноза медитации начинается жуткая паника и непреодолимое чувство страха. Лучший ответ Леди Мастер 7 лет назад Просто вы из породы недоврчивых людей, привыкших держать все под своим контролем. А входя в измененное состояние, ваше вечно контролирующее сознание начинает бунтовать из-за потери контроля, чувствуя себя беззащитным.

Поделать чистую концентрацию на объекте. Где-то к 30 минуте медитации возникло чувство «а что, собственно, делать дальше ». что возникает страх потери контроля — можно мягко завершить практику.

Если приходится летать, то нужно избавляться. Я сталкивался с аэрофобией несколько раз. Мой сослуживец работал в Москве, а летать нужно было в Иркутск. Держал себя в состоянии сильного алкогольного опьянения весь полет. Другой молился всю дорогу вид медитации. Иногда приходится подстраиваться под эту"фобию". Сегодня человек вылетает на Дальний Восток, хотя совещание нужно бы провести в Европе.

Но у дальневосточного участника аэрофобия, и он собрался прибыть на совещание в автомобиле, ехать собирался около двух недель. Уважили его болезнь и перенесли место встречи.

Можно ли с помощью медитации избавиться от страха и как это сделать?

Пятница, 06 Января г. Во первых Ошо и его"Оранжевая книга" Медитация: Жизни и смерти Ночью, перед тем, как уснете, выполните эту пятнадцатиминутную медитацию. Это - медитация смерти. Чувствуйте, будто умираете и что не можете двигать телом, так как мертвы. Создайте ощущение, что вы исчезаете из тела.

Когда у страха есть объект, такой страх вполне зауряден. Человек боится смерти – совершенно обычный, инстинктивный страх; нет ничего.

Версия для печати Страх это реакция любого существа на опасность, присущая любому существу от простейших, до китов. Существует она и у человека. Почему со страхом нужно бороться? Простой страх, опасение это норма. А сильный страх медиками воспринимается как токсичная эмоция. Это негативное чувство негативная эмоция снижает иммунитет человека, а также постоянно держит мышцы в напряжении, он способствует возникновению простудных заболеваний, отложениям в сосудах, раковых метастаз, воспаление кишечника, язве, повышению функции толстой кишки, диабета, неврозов, инфаркта миокарда, астмы и других заболеваний по исследованиям Стенфордского университета США.

- памятование смерти

Как медитировать Для чего медитировать? Все мы хотим быть счастливыми, но обретают счастье лишь очень немногие из нас. В поисках удовлетворения мы меняем друзей и партнеров, находим другую работу, эмигрируем в другие страны. Мы изучаем искусство и медицину, берем уроки тенниса, учимся печатать на машинке, рождаем детей, участвуем в автомобильных гонках, пишем книги и выращиваем цветы.

Мы тратимся на более совершенные музыкальные центры, домашние компьютеры, удобную мебель и поездки на курорты.

Дают три объекта для медитации, а ты лежишь в таких больших наушниках . каково меня в детстве являлась паника, (у вас это может быть страх, .

А теперь можно переходить непосредственно к медитативной технике. Как пережить смерть в медитации. И далеко не каждый может на эти занятия попасть. Вернее, может попасть только человек прошедший соответствующую подготовку и освоивший базовые знания эзотерики на практике. Поэтому технику мы будем описывать в целом, чтобы сформировать ясную картину, что при этом происходит.

И только реально знающие люди, которые практикуют медитацию смогут применить технику самостоятельно. Всем остальным, кто не проходил специальной эзотерической подготовки — настоятельно не рекомендуем пробовать эту технику медитации в гордом одиночестве, без наставника. Человек определяется, как он будет путешествовать: Фантомом путешествовать на порядок безопаснее, хотя сила ощущений и впечатлений, конечно меньше.

Что такое медитация? 24 распространенных мифа о медитации

Из лекции Шамара Ринпоче в Лос-Анджелесе 4 октября года. Шамарпа Практикуя медитацию, человек получает пользу на двух уровнях. Во-первых, происходят улучшения в повседневной жизни. Практика медитации приводит к более умиротворенному, спокойному и непринужденному состоянию ума.

Медитация ускоряет и поддерживает ход терапевтического лечения. снижает восприимчивость к вызывающему страх объекту или ситуации.

Работа с подсознанием и телом страхи мешают жить Если человек говорит, что он ничего не боится, то он врёт. У каждого из нас припрятано парочку надоедливых страхов, которые негативно воздействуют на организм. Большинство людей не хотят с этим явлением бороться. Проходят года, а человеческое развитие находится в ужасном состоянии.

В этом случае у Вас два варианта: Причина возникновения страхов Для того чтобы побороть свой страх, необходимо разобраться в причинах возникновения этого явления. Начнем с научного определения. Страх — это набор реакций организма на подсознательном уровне, при выполнении условий угрозы жизни человека. Если это более доступными словами — это подсознательная реакция нашего организма на опасную ситуацию.

Медитация может побеждать страх

К вопросу о том как прозондировать низший подсознательный ум и нейтрализовать его негативные комплексы. Антар мауна является базовой практикой йоги. Это фундаментальная часть Буддийской практики, хотя она известна под другим названием - випассана, и используется в несколько модифицированной форме. Некоторые из принципов антар мауны широко используются в современной психотерапии.

Это один из наиболее прямых методов решения проблем сознания, поэтому, этот метод так широко используется в религии, мистических и психотерапевтических системах. Антар мауна является важной техникой для каждого, кто обладает беспокойным умом, эмоциональной нестабильностью и спутанными самскарами.

В современных городах почти невозможно медитировать, даже если вы живёте страхи, злость, жадность, зависть и все мысли о предстоящем дне. .. объекте медитации – будь то статуя, крест, ваша мантра или ваше.

В эпоху научных исследований и жажды объяснений каждого понятия и факта, многие стремятся найти для себя ответ на вопрос: Вы будете удивленны, насколько ежедневная медитативная практика может изменить мозг и качество жизни. Согласитесь, для личности немаловажно разбираться с собственными мыслями , контролировать свои эмоции, управлять желаниями и негативными порывами. Во всех этих вопросах медитация — незаменимая вещь.

Что же касается здоровья, физическое самочувствие тесно взаимосвязано с психологическим комфортом, поэтому хорошее настроение и позитивный настрой обеспечивает крепкое здоровье. Ученые различных стран пытаются найти подтверждение мнению, что медитация приносит пользу не только для познания себя с духовной стороны, но укрепляет здоровье. И вот что выяснили ученые: Какие же изменения грозят мозгу и сознанию, здоровью и самочувствию, если заниматься практикой медитации каждый день?

Повышается концентрация, улучшается внимательность и, соответственно, умственная активность Подумайте сами, насколько невнимательны и рассеяны мы бываем, когда отвлекает телефон, постоянно приходится проверять почту, или на рабочем столе есть зеркало, которое как магнит притягивает к себе. Все это снижает продуктивность рабочего процесса. Умение сконцентрироваться на важном объекте или работе и не отвлекаться — это не такая простая задача, как может показаться.

Это касается не только детей, которые еще не понимают, как сделать так, чтобы долгое время удерживать определенный объект в поле видимости.

Медитация Снятие негатива из подсознания