Как перестать зависеть от мнения других людей

Зависимость от чужого мнения является основой социофобии. В основном она проявляется в нездоровой боязни негативных оценок окружающих. Просто в нашем случае эта зависимость становится настолько огромной, что начинает отравлять все аспекты нашей жизни. На мой взгляд, основой зависимости от чужого мнения являются негативные установки иррациональные мысли , которые на протяжении нашей жизни уходили все глубже и глубже в наше подсознание. То есть вы подсознательно переносите свой негативный опыт на аналогичные ситуации. Иррациональную мысль здесь можно сформулировать следующим образом:

Аллодоксофобия

Станьте более уверенным в себе человеком 1 Примите себя таким, какой вы есть. Будьте самим собой , старайтесь стать лучше, но примите в себе то, что уже не можете изменить. Не пытайтесь стать кем-то другим, лишь бы понравиться окружающим. Подумайте, какие конкретно шаги вам придется сделать, чтобы стать лучше. Примите то, что вы не можете изменить.

Например, возможно, вы хотели бы быть чуть выше ростом.

Страх перед чужим мнением крепко держит их в своих тисках, не позволяя прислушиваться к собственным желаниям, мыслям и побуждениям.

И чтобы разобраться, понять"А кто же Я? Мы так хотим, чтобы нам рассказали о нас и, конечно, только хорошее. И ещё больше теряем себя, приспосабливаясь под чужое мнение. Попалась статья на эту тему, делюсь с Вами Большинство людей чрезвычайно зависят от чужого мнения, и им крайне важно, что о них подумает общество, друзья, коллеги по работе или определенная религиозная община.

С детства ребенка учат быть кем-то, кто по мнению других людей заслуживает лишь положительного к себе отношения. Зависимость от чужого мнения. Постепенно человек приходит к выводу, что если он кому-то нравится и для кого-то является нужным, то это будет приятным опытом. По этой причине человек и начинает делать все от него зависящее, чтобы прийтись по нраву другим людям. Ведь никто не желает оказаться в разряде отчужденных или словно изгнанных из общей толпы. Зависимость от чужого мнения — это чувство крайне не приятно для каждого из нас.

Мы настолько качественно усвоили подобные установки в детстве, что во взрослой жизни продолжаем выполнять данную роль. Это происходит преимущественным образом из-за того, что аналогичным образом привыкли поступать и окружающие. В результате мы словно все время остаемся на стороже в поведении относительно друг друга. Но такой процесс можно смело назвать двусторонним.

Как побороть боязнь мнения окружающих Очень часто мы зависимы от мнения окружающих. Можно ли и нужно ли с этим бороться? Ответ на этот вопрос поможет найти психолог.

Цитата из книги Алексей Уминский «Основы духовной жизни. Христианская практика преодоления зла».

Ведь наверняка вы, придя на шумную вечеринку и не встретив так кого-либо из друзей, испытывали чувство дискомфорта из-за боязни показаться чужим людям скучным и неинтересным? Возможно, вам казалось, что все вокруг смотрят на вас оценивающим взглядом, думая о том, как нелепо вы одеты или же какая у вас неудачная внешность? Подобные мысли ввергают в подавленное настроение, которое со временем может перерасти в депрессию.

И если позволить такому состоянию развиваться и далее, то заниженная самооценка перерастает в непреодолимые психологические комплексы. Вы уже не можете воспринимать себя как полноценную личность, ваше творческое самовыражение подавлено, жизнь для вас теряет свои краски и радость. Хотя бы раз жизни любой оказывался в подобной ситуации. Могу вас заверить, что расходовать свое драгоценное время на беспокойство о чьём-то мнении на ваш счет — это бесполезная трата ваших же жизненных ресурсов.

Во-первых, каким бы вы ни были умным, образованным и стильным, всегда найдется человек в толпе, который найдет, к чему придраться, — вашей внешности, образованию, манерам и так далее. Во-вторых, люди, так же как и вы, больше озабочены тем, что о них думают окружающие. Они настолько поглощены собой, что вы и ваша жизнь для них — это мимолетный эпизод, о котором они забудут сразу же, как только вы исчезнете из их поля зрения.

Так стоит ли в таком случае вообще задумываться о чужом мнении? Наверное, у вас бывало такое, когда, собираясь взяться на новый проект, вы начинали колебаться, опасаясь, что кому-то он покажется неудачным, а вас при этом засмеют? В таких случаях гоните подобные мысли прочь из головы:

Мне плохо. Я боюсь чужого мнения .

Поговаривают, что каждый год в списочек добавляют штук новых. Живут они тоже по соседству. Как все остальные фобии аллодоксофибию можно разделить на 3 степени тяжести. Данный вид фобии довольно распространено в блогосфере потому, что суть ее сводится либо с высказыванием собственного мнения либо со знакомством с иными мнениями.

Практика страх чужого мнения и публичности. Практика страх чужого мнения и публичности. Link. More information. Saved by. Нина Горюнова.

Страх и беспокойство, по поводу того что скажет княгиня Марья Ивановна или подумает соседская баба Дуня, так или иначе оказывает воздействие на наши поступки, мысли и действия. Частенько мы отступаем от изначально намеченного плана, не выдержав давления навязанной нам точки зрения, и легко сдаемся, отказываясь от того, что хотели на самом деле! Леди, примеряющая платье, радостно демонстрирует его второй леди, в надежде услышать возглас одобрения и заверения в том, что она в этом творении от-кутюр, стройна аки лесная лань и невероятно эффектна.

Но леди номер два, также радостно заверяет приятельницу, что платье сидит на ней примерно также как гренадерская форма. Первая барышня меркнет и по лицу пробегает досада напополам с неуверенностью. Ей же казалось, что она неотразима, но подружка утверждает противоположное. Подруге, с которой делили еще лопатку в песочнице, нужно верить, ибо ничего плохого она не посоветует. Мысль о том что, подружка отпустила нелестный комментарий, потому что: Как поступит уверенный в себе человек?

Выслушает, и спокойно поступит по-своему, если платье и вправду нравится.

Жуткая боязнь чужого мнения

Страх отвержения ставит человека в зависимость от чужого мнения, оценок. Человек старается во всем угодить другим, быть хорошим и при этом теряет себя, не зная, чего же хочет он сам. Как стать свободным от этого страха, обрести внутреннюю целостность и восстановить свои границы? Знакомо ли вам это чувство — страх отвержения?

Страх того, что ваши поступки, слова, ваши эмоции или даже вы сами, целиком, такой, какой вы есть на самом деле, будут осуждены?

Влияние чужого мнения. Почему так трудно от него освободиться Как и когда появляется от зависимость от чужого мнения и как этот страх мешает.

Отношения Ваша зависимость от мнения окружающих — это очень хорошо. Так совершаются убийства, становятся наркоманами или просто несчастными людьми. Мама одной знакомой автора очень хотела, чтобы Лиза стала врачом. А Лиза ходила с автором на кружок журналистики, активно писала в школьную газету и явно имела к этому талант. Но как не зависеть от чужого мнения, Лиза не представляла, поэтому пошла в медицинский, успешно его закончила и стала служить врачом в местной больнице.

Сначала её мизерной зарплаты вроде бы хватало, но через какое-то время, когда у девушки появилась семья и ребенок, она просто взвыла…Мама же продолжала убеждать Лизу, что врач работает не за зарплату и что это нормально…Девушка по-прежнему была зависима от мамы и о том, чтобы переучиться или поменять род деятельности, даже речи не идет. Вам никого это не напоминает?

«Похвалите меня»: Как перестать зависеть от чужого мнения

А то вы хотите вроде как перестать зависеть от чужого мнения, а с другой стороны - хотите всякие положительные эмоции за счет одобрения окружающих получать. А на форуме ищете ответ, как бы сделать так, чтобы, когда в вашу сторону направлен, грубо говоря, позитив - испытывать положительные эмоции, а когда негатив - ничего не испытывать. Но так не бывает. Задача вообще не в том, чтобы полностью закрыться эмоционально от других людей а то и физически в четырех стенах запереться , а в том, чтобы найти разумный баланс между открытостью и закрытостью, правильных людей и научиться самому более-менее управлять своей эмоциональной сферой, а не позволять другим людям делать это за вас.

По идее, с возрастом это само должно придти, как настрадаетесь достаточно.

В нашей статье — 5 простых шагов к полной свободе от чужого мнения. Победи свой страх! Не бойся обидеть другого человека своим «нет» .

Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Чужое мнение Чужое мнение — это оценка, установка или ориентир, высказанные другим индивидом или предполагаемые им гипотетически. Зачастую человек соглашается, что планирование жизни, основываясь на чужие ориентиры — это неудачная стратегия, но подчиняют некоторые события жизни влиянию чужого мнения.

Как не зависеть от чужого мнения — вопрос мучительный. Неспособность ограничить влияние чужого мнения результат нарушения уверенности, крайняя форма социализации , когда ослаблена дифференциация Я и Другие. Формирующейся личности необходимо чужое мнение, поскольку, зачастую, оно источник информации недоступной вследствие отсутствия субъективного опыта. Зависимость от чужого мнения Индивидуальные отличия индивидуума закладываются на раннем этапе развития.

Каждый индивид начинает зависеть от другого, находясь в пассивности, когда иной осуществляет всё за него, находясь еще в утробе матери.

Зависимость от чужого мнения: как ее преодолеть

Они плывут по жизни, приспосабливаясь и уступая — в попытке всем угодить. Они стремятся понравиться окружающим, даже если те их игнорируют или оскорбляют. Такие люди проявляют тревожность в отношениях:

Аллодоксофобия - это навязчивый страх перед чужим мнением. Интересно, что аллодоксофоб может внешне походить как на тихого и застенчивого.

В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце — рев свободы. Многие страдают от этого, чувствуют себя изгоями, белыми воронами. Среди духовно растущих людей немало таких, кто не решается открыто провозглашать свою истину, духовные принципы, которых придерживаются в повседневной жизни. Страх непонимания близких побеждает, вынуждает вести двойную жизнь, скрывать свои истинные чувства и точку зрения.

Если вы боитесь осуждения, прочитайте этот материал. Вы узнаете, как и когда появляется зависимость от чужого мнения и как этот страх мешает вашему развитию. Эту статью я писала, основываясь на своем опыте. Хоть и не до конца избавилась от этой зависимости, я все же рискнула раскрыть свои комплексы. Надеюсь, выводы, к которым пришла я, помогут вам приблизиться к освобождению от страха чужого мнения.

Как развивается зависимость от чужого мнения Страх чужого мнения в большинстве случаев появляется в детстве, когда родители с ребенком слишком строги, мало хвалят, не дают высказывать свое мнение, наказывают за любую шалость.

Страх отвержения

Почему мы боимся чужого мнения? Подумай, что о тебе люди скажут! В нашей жизни очень многое подчинено тому, что о нас скажут люди. И наше поведение, и одежда, и поступки… Главное, нравиться людям.

Страх, что тебя осудят соседи, не поймут близкие или коллеги, или иной степени Почему люди зависят от чужого мнения.

Наталья Емшанова Психология - 28 июня в Многие рассказывают о том, как с самого детства они боятся, что подумают и скажут о них окружающие, как оценят. Меня часто спрашивают, как перестать зависеть от мнения окружающих. Дело в том, что речь здесь идет не о прекрасных человеческих качествах, а о тяжелом переживании неравенства. Бывает, что один-единственный взгляд другого человека способен испортить настроение на целый день.

Из-за этого сложно находиться в обществе, в коллективе, а иногда даже просто выходить на улицу.

Как преодолеть зависимость от чужого мнения?

Психолог, емейный психолог 3 Модель независимости от чужих оценок Оценка — это вслух или невербально выраженное отношение одного человека к другому в виде похвалы, критики, совета, ругательства и пр. В момент получения неприятной оценки изменяется эмоциональное состояние, организм испытывает дискомфорт, меняется темп и глубина дыхания, возникает напряжение различных групп мышц, реагируют зрачки и т. А комфорт человек обычно испытывает тогда, когда у него есть ощущение управления: Почти каждый испытывал, а многие постоянно испытывают зависимость от чужих оценок.

Опасаясь и избегая негативных оценок, человек стремится угадать, подстроить свое поведение для того, чтобы по его мнению, получать только положительные оценки. Очень сильно расстраиваются, всего только лишь предполагая, что кто-то вообще может о них думать нехорошо.

Вы привыкли постоянно беспокоиться из-за того, что о вас могли подумать Иногда это беспокойство перерастает в страх и болезненную зависимость.

Дата публикации Апрель 24, автор Как перестать бояться чужого мнения Теги: И страх перед чужим мнением — один из самых распространенных. Да, от вас потребуется очень серьезная работа над собой, которая займет не один день, зато результат стараний принесет вам огромное удовлетворения и жить станет гораздо проще.

Итак, нам предстоит несколько этапов: Нельзя бояться по сто раз на дню, да еще и выражать это вслух. Поразмыслите над следующими утверждениями и сделайте как минимум некоторые из них своей реальностью: Вы — это то, что вы о себе думаете. Не больше и не меньше.

ЧУЖОЕ МНЕНИЕ